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2018-02-15 10:54:21
わたしと摂食障害
食べる→吐く→食べる→吐く…の生活を長年続けていると、いろんなところに影響が出てきます。

 
ここでは[過食嘔吐と○○]というテーマで、
わたしの実際に体験したこと
そこでの気づきをまとめていきます。

また、いま過食嘔吐で苦しんでいる方にメッセージとして
アドバイスなどお伝えしていきます。
少しでも参考にしていただけたらと思います。
2018-02-06 11:44:05
日々、想うこと
今年は雪が多いです!

朝から雪かきです。
夢中になって雪かきです。
何も考えずにひたすら雪かきです。
…ふと…
雪かき(行動)と自分(自己)が一体になっていることを感じました。
頭のなかで考え事などしておらず、目の前の雪かきに集中、マインドフルです。

とは言っても、しばらくやっていると、
疲れたな〜、腰いたいな〜、もうやめようかな〜、という独り言が出てきました。

日常生活の中でちょっとしたときにマインドフルな瞬間を感じれるといいです。
今日は「雪かき瞑想」の日、ということにしておこうと思います。
2018-02-01 19:37:41
お知らせ
心の居場所カウンセリングと摂食障害カウンセリングに変更があります。
初回は[おためし]で、1回1000円です。
カウンセリングを初めて受けられる方や、どのような感じなのか不安な方、
またカウンセリングではカウンセラーとの相性も大事ですから、まずは[おためし]で受けていただくことにしました。
2回目を受けるかは、[おためし]の後に決めてください。
もちろん[おためし]だけという方でも大丈夫です。

少しでも悩まれている方の支えになれればと思います。
お気軽にご相談ください。
2018-01-17 00:32:26
日々、想うこと
今日は、坂井地区歯科医師会様にお招きをいただき、「マインドフルネス講座」と題してお話してきました。
マインドフルネスがどのようなものか。
自己洞察瞑想療法SIMTの説明。
歯科分野でのマインドフルネス。
わたしのマインドフルネス体験。
呼吸法の自習。などなど。
歯科受診において強い不安を感じる患者さんや、その他心の病気で苦しんでいる方に、SIMTが少しでもお役に立てればと思いながらお話させていただきました。

短い時間ではありましたが、充実した時間でした。
ご参加いただいた歯科医師の先生方ありがとうございました。
2017-12-13 21:32:29
お知らせ
新年30年1月から、マインドフルネス福井の会場が変わります。
その他、マインドフルネス講座、カウンセリングの時間、料金なども変わります。

詳細は近々お知らせいたします。
よろしくお願いいたします。