マインドフルネス福井での各コースをご紹介します。

コースのご紹介

10カ月コース  体験・おためしコース ふたつのコースがあります。
マインドフルネス心理療法(SIMT)10カ月コース
ひと月に1セッションずつ取りくみ、全部で10セッション(10カ月)のコース
[対象]
うつ  

不安障害(パニック障害・社会不安障害・強迫性障害・対人恐怖) 
摂食障害(過食嘔吐)
マインドフルネス(SIMT)で自己を深めたい方    
 ※医療機関を受診されていない方、診断名がついていない方でも可

[内容]
1回120分
    心理カウンセリング
    前回セッションのふり返り
    マインドフルネス心理療法の講義 (個別・講義形式)

 
日時 平日・土曜 19:00〜22:00/日曜 9:00〜20:00 
上記内、ご希望の時間で。
場所 講義室(福井市内)
料金 12000円/月
カウンセリング料金・会場代などすべて含まれます。
申し込み方法

ステップ,申込み

お申込みフォーム、またはお電話にてご連絡ください。
個別面談の日時を決めます。
  

ステップ個別面談を受ける

現在お困りのこと、お悩みをお聞きします。
秘密厳守します。
時間 60分
場所 相談のうえ、決めます。
相談料金 1500円

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ステップ正式にセッションスタート

体験・おためしコース
マインドフルネス心理療法(SIMT)を体験してみたい方に向けたコース
[対象]
マインドフルネスに興味がある方
10カ月コースを検討中の方

[内容]1回60分
   マインドフルネスの説明
          基本的なマインドフルネス呼吸法の講義と呼吸法の練習
 
日時 平日・土曜 19:00〜22:00/日曜 9:00〜20:00 
上記内、ご希望の時間で。
場所 講義室(福井市内)
料金 3000円/1回
会場費などすべて含まれます。

※体験お試しコースのあと、10カ月コースの継続は自由です。

申し込み方法
ステップ,申込み
お申込みフォーム、またはお電話にてご連絡ください。
  
ステップ⊆講する
基本的なマインドフルネスの説明、実践をします。
 
5つのサポート
メールで質問OK
マインドフルネス心理療法に関する質問にお答えします。
各セッションには簡単な課題があり、次回セッションまでご自宅などで取り組んでいいただきます。
課題をやる中で、疑問点や分からない部分が出てくる場合もあります。
マインドフルネス福井では、質問などメールにて受けつけております。
カウンセリングを充実し、自分のペースで
カウンセリングを充実し、自分のペースで
                                     
マインドフルネス福井ではすべて個人(マンツーマン)形式です。
その際、カウンセリングの時間も設けています。
分からないところはその場で気軽に質問できます。
臨床心理士の視点もとり入れ、お一人お一人の症状やお悩みに合わせたマインドフルネスの講義を心がけています。
個人形式ですから、進め方はご自分のペースで進めることができます。
実践記録に対するコメント・助言
マインドフルネス心理療法(SIMT)では、各セッションに課題があります。
次回セッションまで、ご自宅などで取り組んでいただきます。
課題を実践したら記録を書き、次回セッション時にその記録をご持参いただき、それをもとに振り返りをします。
ご希望であれば、コメント・助言を文書にてお返しするサポートもしています。
個別的で、より詳細にコメント・助言などをお返しします。

※有料です。1回につき3000円
補講セッション
月に1回のセッションとは別枠で、補講セッションの時間を設けることもできます。
 
日時 平日・土曜 19:00〜22:00/日曜 9:00〜20:00 
上記内、ご希望の時間で。
場所 講義室・カウンセリングルーム(福井市内)
料金 6000円/60分

※お申し込みは、セッション時またはメールにて受けつけております。
セッション終了後のフォロー
10カ月コースを受講されて、全セッション終了後。
マインドフルネスの実践はぜひともご自身で継続していただきたいです。
再発の防止や、マインドフルネス的生活を維持するためです。
その際、なにかご質問などありましたら、メールでご連絡ください。
マインドフルネス福井では、セッション終了後もサポートします。
 
約束とお願い
マインドフルネス心理療法(SIMT)におけるお願い
1.真剣に取り組んでください
マインドフルネス心理療法(SIMT)は、何よりも『実際にやってみること=実践』が大事です。
セッションを受けて、日常生活の中で毎日コツコツと続けることが、マインドフルネスを体得する一番の近道です。
こうなりたい、こんな自分になりたい、という思いを持ち続けて、真剣に取り組んでください。


2.結果を急がない
マインドフルネス心理療法(SIMT)の効果は、少しずつゆっくりとしたものです。
セッションの途中で「よくならないかも・・・」という焦りがでてくるかもしれませんが、それも乗り越えて実践を続けてください。途中で投げ出さないことも心のひとつのスキルです。
ゆっくりと得た効果だからこそ、マインドフルネス体得後も人生に活きてきます。
効果がどのように出てくるかは個人差があります。
ご自身の力を信じて最後までやりぬいてください。

マインドフルネス福井では、
「マインドフルネスをやってみよう」という貴方の想いを全力でサポートします。
キャンセルについて
ご予約はお客様とご相談のうえ決めていきます。
何かの事情でキャンセルされる場合は早めにご連絡ください。
会場の状況などもありますのでご協力お願いします。
当日のキャンセルはキャンセル料3000円をいただきますのでご了承ください。
Q&A
セッション受講に関するご質問におこたえします。
1.はじめの個別面談ではなにをするの?
正式にセッションをはじめる前に個別面談をします。
お困りのことや症状などを自由にお話する時間です。マインドフルネス心理療法の説明や、疑問などにもお答えします。また講師カウンセラー(松村)との相性も大事だと思います。
正式にセッションを申し込まれるかは面談後に決めていただいておりますので、お気軽にご連絡ください。
 
2.「体験・お試しコース」だけの受講でもいいですか?
体験・お試しコースでは、マインドフルネス心理療法(SIMT)の導入部分を体験していただけたらと思います。体験してみて、もう少し詳しく取り組んでみたいと思われたら、10カ月コースの方で(第1セッションから)より具体的に進めていきましょう。体験してみたけれど、自分には合わないなと感じられた場合は体験のみで終わりということでも構いません。
強制することはございませんのでご安心ください。
 
3.10カ月コース、続けられるか自信がありません…
なに事も続けるというのは、大変なことです。マインドフルネスに取り組む目的・目標を持ち続けて、コツコツ続けることが大事です。セッション時にもこのことを毎回お伝えしています。
メールでのサポート、日記指導、カウンセリングの充実など、どの方も最終セッションまで続けることができるようにサポートいたします。すべて個人セッション形式ですから、お一人お一人に寄り添い支援します。
 
4.会場はどこですか?
現在、公共機関の講義室で行っています。詳細は、直接お伝えしています。
プライバシーが守られた会場ですから、ご安心ください。
 
・・・準備中・・・これまで皆様から頂いたご質問を順次掲載していく予定です…